Gravidez e Calor
Gravidez e Calor
Olá mamãe, tudo bem?
Hoje nossa equipe preparou um post para as gravidinhas que vêm sofrendo com o aumento de calor durante a gravidez. Aqui na Bric prezamos pelo seu bem-estar, então vamos lá
Neste artigo vamos falar um pouco do porque a gestante sente tanto calor, e como podemos amenizar esse problema, aproveitando também para te dar algumas dicas.
Durante a gestação a temperatura corporal fica mais alta, não é atoa que sentimos tanto calor.
Durante a gravidez a temperatura do corpo fica em média 35ºC! Muito, né? sabe porque a temperatura aumenta? Vamos te explicar.
Durante a gestação como temos que suprir mais de uma pessoa com oxigênio, o fluxo sanguíneo aumenta, com isso a força do sangue nas veias também aumenta, fazendo com que a gestante sinta mais calor.
Agora que eu já te expliquei o porquê do calor, vamos àquelas dicas que mencionamos antes:
- Evite os tecidos sintéticos, use peças confortáveis, com tecidos leves e roupas folgadas que deixem a pele respirar.
- Use roupas claras pois elas absorvem menos calor, e te deixarão mais confortável durante o dia.
- Durante o calor a gestante pode notar aumento do inchaço, para melhorar ela pode manter as pernas elevadas, usar meias de compressão leve, e fazer alongamentos.
- Beba bastante água, e sucos naturais. (nada de refrigerantes rsrs)
- Evite ficar exposta ao sol, e ficar em pé por muito tempo, isso aumenta o inchaço nas pernas e pode gerar dores.
- opte por uma dieta leve, rica em frutas, legumes e saladas frescas.( temos um post que fala só sobre isso, confere lá no nosso blog)
- Para deixar o ar mais fresco use o umidificador, se não tiver, usar bacias de água no cômodo ou toalhas molhadas já serve.
- Evite lugares abafados ou muito cheios, o risco de um mal estar é muito grande.
Gostou desse post mamãe? Recomenda a alguma amiga sua gravidinha também, vamos ficar felizes! Por fim, vem conferir outros conteúdos legais e gratuitos [clique aqui].
Com amor,
Equipe Bric Saúde!
